¿Es buen ejercicio?

He estado pensando en si saltar la cuerda es un ejercicio eficiente para bajar de peso tengo 16 y estoy algo gordito, siempre me ha gustado practicar ese ejercicio y pienso en hacer tipo 30 min o 1 hora saltando la cuerda, podre bajar de peso con solo hacer este ejercicio?

3 respuestas

Calificación
  • Anónimo
    hace 2 meses

    Siiii claro que lo es 

  • Anónimo
    hace 2 meses

    No lo sé, pero no te parece algo aburrido? Mejor prueba hacer sprints, es lo más efectivo, solo te toma unos 20 minutos y es divertido, es correr distancias cortas a la máxima intensidad, dando el 100 %, una sesión de 3 carreras entre 2 a 4 veces a la semana es suficiente, pruébalo, es lo más efectivo que puedes hacer

  • BE
    Lv 7
    hace 2 meses

    si es buen metodo, pero no lo hagas todos los dias porque te vas a aburrir pronto

    busca un deporte en el que te diviertas

¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora para obtener respuestas.