Dylan preguntado en DeportesAtletismo · hace 2 meses

¿Cada cuánto debo hacer Flexiones?

He oido que hacer flexiones todos los días no es bueno...Entonces, cada cuantos días debos hacer flexiones?

3 respuestas

Calificación
  • Tomas
    Lv 6
    hace 2 meses
    Respuesta preferida

    El descanso entre ejercicios es importante ya que la recuperación es necesaria para el aumento de fuerza y crecimiento muscular, pienso que un día de por medio iría bien, pero ¿solo haces flexiones? te aconsejo una rutina donde divercifiques grupos musculares a diario claro teniendo un par de días de descanso 👀

  • ?
    Lv 7
    hace 1 mes

    como mas comodo te encuentres

    en princicpio se hacen series de 3 X 20, si aumentas a 3 X 30 te pondrás más fuerte

  • Anónimo
    hace 2 meses

    Cada ves que te acuestes conmigo y me chupes las tet4s 🤭 hay lo siento era para mí novio

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