¿Cada cuánto debo hacer Flexiones?

Question

He oido que hacer flexiones todos los días no es bueno...Entonces, cada cuantos días debos hacer flexiones?

Answer 1

Respuesta preferida

El descanso entre ejercicios es importante ya que la recuperación es necesaria para el aumento de fuerza y crecimiento muscular, pienso que un día de por medio iría bien, pero ¿solo haces flexiones? te aconsejo una rutina donde divercifiques grupos musculares a diario claro teniendo un par de días de descanso 👀

Answer 2

como mas comodo te encuentres

en princicpio se hacen series de 3 X 20, si aumentas a 3 X 30 te pondrás más fuerte

Answer 3

Cada ves que te acuestes conmigo y me chupes las tet4s 🤭 hay lo siento era para mí novio