brayan preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 1 mes

¿como ganar masa muscular?

tengo una duda he entrenado por 9 meses y no veo resultados, me pueden ayudar les dejo mi correo, por favor.

2 respuestas

Calificación
  • Anónimo
    hace 1 mes
    Respuesta preferida

    No haciendo tanto cardio porque consume la masa muscular y concentrarse en trabajar un músculo a la vez y comer cacahuete, legumbres, concentrarse en proteínas, hidratos de carbono y grasas "buenas".

  • hace 1 mes

    Es mas lento el proceso si no tomas complementos alimenticios y vitaminas. A veces ni es necesario asistir al gym si los tomas 

¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora para obtener respuestas.