¿Es posible crecer 10-20 cm en un año?

Question

Hola, tengo 17 años y 9 meses. Actualmente mido 1.70, y me preguntaba si aún puedo crecer más, o si hay algún plan alimenticio o de ejercicio para aumentar mi estatura. Con llegar a medir 1.80 me doy por bien servido, pero si es posible crecer un poco más me gustaría.

Answer 1

Respuesta preferida

20 CM no lo creo, pero 10CM si puede ser, aqui te dejo unos tips Amigo!

1- Consume alimentos ricos en calcio y vitamina D

2- Realiza ejercicios de yoga

3- Controla la postura

4- Duerme lo suficiente

5- Incluye alimentos ricos en proteínas en tu dieta

6- Haz ejercicio de manera regular

7- Mantén un estilo de vida saludable

8- Toma polvo de ashwagandha o ginseng indio

Answer 2

Eres joven aún y tienes hasta los 21 años para seguir creciendo.

Practica baloncesto y ve al endocrino. 

Muche suerte🤗