¿se puede tener abdomen marcado con 13 años y que ejercicios debo hacer?

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Respuesta preferida

Tienes que hacer el ejercicio de estiramiento de pierna en posición de lagartija es más efectivo que los abdominales convencionales con 13 años y si tienes poca cantidad de grasas es muy fácil obtener abdominales marcados si eres ectomorfo