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? preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 8 meses

¿Algun alimento natural para reemplazar la medicacion para la depresion?

Conocen algun alimento natural. Gracias

1 respuesta

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  • hace 8 meses
    Respuesta preferida

    En primera, el medicamento para la depresión es un medicamento que no existe en la naturaleza, si lo que buscas es dejar de tomar antidepresivos lo ideal es que lo hagas con ayuda de tu doctor, ya que cortar de tajo el uso de antidepresivos es muy peligroso, ya que tu cerebro cambia su quimica de una manera abrupta (no es adicción) por eso es mejor que un doctor te diga como ir bajando la dosis poco a poco.

    Para mejorar la depresión de una manera mas natural sin antidepresivos hay que tomar varias rutas, la alimentación tiene que ser adecuada para ti (balanceada), una deficiencia en cierta vitamina puede causar problemas de depresión. La salud en general debe de estar en perfecto estado, un problema hormonal ligero puede desencadenar problemas de depresión. La salud mental es clave, atacar los miedos y traumas debe de ser prioridad. El ejercicio es lo que mas facilmente puede sustituir a los medicamentos antidepresivos, ya que liberas endorfinas, no solo el ejercicio libera endorfinas, el sexo, la interacción social lo hace tamien muy bien

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