Claudia l preguntado en SaludDieta y vida sana · hace 2 meses

¿La grasa proveniente de las semillas de calabaza, girasol y chia, son saludables?

 comparada con otras grasas, se pueden consumir en mayor proporcion solo por ser de origen vegetal? pregunto porque quiero consumir batidos de proteina en polvo y 3 de los ingredientes son estas semillas con un alto contenido graso.

1 respuesta

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  • Anónimo
    hace 2 meses
    Respuesta preferida

    La grasa proveniente de la mayoría de frutos y semillas (la de palma no, por que es grasa saturada) es grasa monoinsaturada por lo que son saludables, siempre que se consuman en fresco, no en fritos.

    No obstante, se deben consumir con moderación.

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