¿que puedo comer para bajar de peso?

Answer 1

Come algo menos, sin mirar en grasas

Puedes comer de todo, Pero en menor cantidad

Viene muy bien que hagas ejercicios

Answer 2

Comiendo menos de todo

Evita las comidas chatarra y los refrescos, y    no olvides el hacer ejercicio todos los días

Answer 3

Hola! Te aconsejo Que Consultes a Un Nutricionista. 

Tmb puedes hacer ejercicio ya que eso te ayudará en perder peso, trabajando en tu abdomen, etc. Práctica el running 

;) Saludos.

Answer 4

Consume semillas de Chia, es lo mejor para bajar de peso.  Aunque si eres hipentenso y tomas medicamenros,  no debes consumir la Chia.

Answer 5

Eliminar harínas, carnes rojasm ingerir mayor cantidad de frutas y verdura y ejericio fñisico,.

Answer 6

Vegetales en especial apio,tomate,zanahoria y lechuga .

Answer 7

alimentos no procesados de pocas calorias principalemte y mucha fruta y mucha verdura

Answer 8

Más que comer, te recomiendo dejar de tomar refresco y con eso de primera instancia notarás cambios

Answer 9

En mi caso me ayudo bastante a perder peso seguir una dieta vegana, ya que al ser una dieta basada en vegetales es más facil bajar de peso, y para nada es una dieta aburrida o que pases hambre. Te dejo un ejemplo de las recetas que suelo hacer y esta riquísima https://mimenuvegano.com/brownie-vegano/

Answer 10

lo mejor es quitar las harinas y las azúcares... cero pan , cero refrescos y chocolates... por lo demás con moderación