Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaSaludOtros - Salud · hace 2 meses

¿Como Tener menos hambre?

estoy cansado de que siempre tenga hambre todo el tiempo 

13 respuestas

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  • hace 2 meses

    Te recomiendo que te apartes de los carbohidratos un tiempo y sobre todo del azucar, yo pesaba 120 kilos y ahora peso 90. Y todo sin ejercicio. Deberias leer un poco sobre la dieta keto. 

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  • hace 2 meses

    Comienza disminuyendo tus porciones de comida, no bajes la cantidad que comes de un ronplón ya que te dará más hambre.

    Suspuesta mente hay unas pastías para no sentir hambre y mi padre las compro pero no le hicieron efecto.

    Cuando comienzas a tener más hambre y piensa en otra cosa.

    Hidratate varias veces, o manten un pachón con agua, así que cuando tengas hambres te llenas con agua. 

    Mastica el agua. Cuando practique gimnasia ere un consejo ya que confundes a tu cerebro.

    Hay otra tecnica que cree pero tienes que concentrarte demasiado. es que cada vez que ves comida la imagines como algo asquerosa y te de nausias más nunca vomites.  Así se te quitaran las ganas de comer.

    Esta técnica la verdad funciona pero no la recomiendo tanto ya que luego de un tiempo no pude controlar las nauseas y una vez casi vomitaba. Así que dejé de hacerlo es muy arriesgada

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  • hace 1 mes

    Hola, por muchos años tuve sobrepeso, las dietas nunca me funcionaron permanentemente, solo cuando trabajé las emociones que me hacían comer en exceso pude adelgazar definitivamente, te comparto mi experiencia en mi canal https://www.youtube.com/watch?v=7uQXPwX4EGo

    Youtube thumbnail

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    Fuente(s): experiencia propia
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  • hace 1 mes

    Es la ansiedad ...

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  • Juan
    Lv 4
    hace 1 mes

    Lo ideal es ir con un nutriologo, pero te comento , a mi me ha funcionado tomar magnesio para disminuir el ansia de comer, eliminar lo mas que puedas los carbohidratos también disminuye el apetito, aumentar la ingesta de proteina y sobre todo tener a la mano comida nutritiva , no creo en aguantarse el hambre mejor comer cosas saludables en cuanto sientas hambre

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  • Anónimo
    hace 2 meses

    Comienza disminuyendo tus porciones de comida, no bajes la cantidad que comes de un ronplón ya que te dará más hambre.

    Suspuesta mente hay unas pastías para no sentir hambre y mi padre las compro pero no le hicieron efecto.

    Cuando comienzas a tener más hambre y piensa en otra cosa.

    Hidratate varias veces, o manten un pachón con agua, así que cuando tengas hambres te llenas con agua.

    Mastica el agua. Cuando practique gimnasia ere un consejo ya que confundes a tu cerebro.

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  • hace 2 meses

    Debes desayunar con mas proteinas: agrega 2 huevos duros, queso, yogurt, leche, un poco de carne si puedes, huevos revueltos, jamon, etc.

    Cuanta mas proteinas consumas por la mañana menos hambre tendras durante el dia.

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  • hace 2 meses

    Más agua, más caminata, más té, más mate, menos dulces , menos grasas menos fritos , más frutas y verduras agua con limón 

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  • Storm
    Lv 6
    hace 2 meses

    Beber un vaso o varios de tu bebida favorita.

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  • hace 2 meses

    Esta bien tener hambre kbron come frutas

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