Henry preguntado en SaludDieta y vida sana · hace 3 meses

¿Rutina para crecimiento muscular sí soy ectomorfo?

Saben de alguna rutina que pueda hacer en mi casa para aumentar masa muscular? Cuantos días a la semana debo entrenar? Rutina fullbody o cada día un grupo diferente de musculos? Tengo 17 años, si saben de alguna estaré agradecido, acepto consejos :)

1 respuesta

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  • hace 3 meses

    En el canal de Youtube de 'Entrena con Sergio Peinado' tienes muchos ejemplos de rutinas de fuerza para hacer en casa. Puedes combinar varias en un mismo día. 

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