Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 1 mes

¿Si sirve para el abdomen?

Busque rutinas en youtube para abdomen y las que mejor sirven son en los gimnasios o con materiales que no tengo ni puedo reemplazar

Asi que esta es mi pregunta:

Si haga muuuuuchas repeticiones, muuuuchas series y muuuuchas rondas de algunos ejercisios faciles pal abdomen.... funciona igualmente?

Tienen alguna rutina que me ayude a que el abdomen se marque en un mes (no que se marque como chris heria y muuuuchos, solo que se note un poco)?

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1 respuesta

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  • hace 1 mes

    busca ejercicios de calistenia (calistenics) en esos no requieres aparatos.

    Básicamente solo requieres de hacer abdominales y planks. Recuerda que no solo tienes que hacer los ejercicios, tambien tienes que reducir la capa de grasa entre los abdominales y eso solo con un poco de dieta

    • Casaehace 1 mesReportar

      Y si hago muchas repiticiones y muchas series al dia

      Durante 2 dias seguidos
      1 de descanso
      2 dias ejercitando
      1 descanso

      Y asi sucesivamente, es recomendable?

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