Anónimo
Anónimo preguntado en SaludSalud mental · hace 2 meses

¿Como superar la depresión sin ayuda de dios?

Tengo mucha frustración y desesperanza

11 respuestas

Calificación
  • hace 1 mes
    Mejor Respuesta

    Terapia psicologica de tipo cognitivo conductual.

    Antidepresivos recetados por psiquiatra.

    Meditacion y practicar mindfullness (no tiene nada que ver con dios)

    Comer sano

    Practicar actividad fisica

    Dormir a tus horas

    No consumir sustancias enervantes (alcohol o drogas)

    Rodearte de gente que te quiera y a la que quieras

    Practicar un voluntariado

    Buscarte un pasatiempo.

    Es una combinacion de todas estas cosas lo que uno necesita para combatir la depresion de manera efectiva, una sola cosa como comer sano o dormir bien o solo ir al psiquiatra no te va a funcionar. La depresion es una enfermedad compleja.

    Fuente(s): Nutr clinica
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  • Sonia
    Lv 7
    hace 1 mes

    Buscando en tu propio interior encontrarás la respuesta.

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  • hace 1 mes

    Con ayuda psicológica

    Te dejo un enlace de alguien que conozco que te puede ayudar

    https://www.atraigaelexito.com/Ayuda_Psicologica

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  • hace 1 mes

    Yo la tuve y por experiencia propia te digo que lo unico que funciona es la terapia ocupacional. Ocupa tu dia con compromisos que no puedas dejar. Cada minuto del dia. Yo estuve encerrada por meses en mi cuarto y un dia decidi trabajar, de 7 a 7 y estudiar de 7:10 a 10 pm...de ahi a hacer tarea y dormia 4 o 5 horas cada noche...incluso fines de semana. solo me daba tiempo de tristear y llorar en el camino de regreso a casa a la 1 o 2 de la manana despues de hacer tarea (estudie un posgrado)...asi, enfocando TODO tu tiempo y atencion en algo provechoso es como vas a salir. pero recuerda que debe ser un compromiso formal, y que no puedas dejar asi nada mas....aplicate y pronto veras resultados.TU PUEDES!

    • Taniahace 2 semanasReportar

      No. No, no, no. No hagas esto. Esta persona está durmiendo menos de 8 horas al día, lo cuál NO es sano. "Ocuparte" no cura todo, la final de cuentas te quedarás sin cosas que hacer. Lo mejor es ir con un profesional.

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  • Dejair
    Lv 6
    hace 1 mes

    Escoger otra actitud y trabajar para crear un futuro mejor dentro de si. Supersalud, juventud brillante, riqueza confortable !

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  • Alfred
    Lv 7
    hace 2 meses

    Con permiso, creo que hay preguntas que se deben  hacer en la vida real, en su lugar.

     me estoy preguntando si Ud. eres bastante joven para ser mi hijo.

     hasta la prueva contraria , es probable que le falta el apoyo profesional de un psicologo o psiquiatra, en la vida real, en su lugar,alguien experto en tratar gente de su edad.

     aparte  de eso, siu practica de algun sorto de deporte  podra ayudarle que se mejora...hazlo!

  • Anónimo
    hace 2 meses

    Comprate una mascota, ve a hacer deporte. 

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  • hace 2 meses

    Toma psicofármacos que aumenten la serotonina, como Alprazolam, Epram, Sertralina, Topiramato

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  • Anónimo
    hace 1 mes

    Para iniciar la depresión y las otras formas que indican los especialistas médicos, llámese: depresión, autismo, aspenger, etc., según estaba leyendo en un libro de psicología profunda (no hablo de psicología convencional) estos eventos son causados desde que el primer mes de gestación hasta aproximadamente los 2 años, en ese lapso de tiempo ocurrió algo terrible como no ser deseada(o) en definitiva falta de amor ya sea de papá o mamá, todo esta queda grabadito en las capas profundas del inconsciente, pasa el tiempo y ocurre más violencia familiar, al llegar a los 15 años, generalmente el paciente siempre se quiere matar, eso lo viví yo, y es la agonía más dolorosa que un ser humano pueda experimentar. Que pena que te recomienden automedicación es un error letal, sí, es lo más ilógico recomendar un medicamento que solo un especialista puede hacerlo.  Yo estuve con psiquiatra, además de otros especialistas para otras enfermedades, en mi época de ateísmo sucedió todo esto, yo seguí algunas carreras universitarias, masterado, seminarios, cursos, tomé medicación de psiquiatra y otros medicación química, al principio parecía uy que hermoso, estoy volando, ya no siento nada de estos síntomas, pero vivía una desesperanza espantosa, por cualquier cosa me quería matar, si alguien se quiere matar es por falta de amor por parte de algunos de los papacitos o de uno de ellos, o dicho de otra manera cruel: la violencia extrema que ejercen nuestros papacitos. (Ahora ya recuperada hablo de otra manera, con amor a mis padres, ya los he perdonado a ellos y a otras personas, ojo esos eventos nadie puede recordarlos necesitamos un guía espiritual, sí o sí).  Cuando parecía que ya no tenía fuerzas me voy a un tratadista de psicología profunda, en mi país solo hay 2, como era atea eso estaba bien, resulta que esas terapias me conducían a acordarme hechos brutales de mi vida y perdonar distintos eventos, se llora mucho, mucho, mi salud mejoró, empecé solita a comer nutritivo y saludable, se me quitó el insomnio, a dejar los especialistas, sin embargo seguía el tormento brutal de la depresión, como tenía que viajar a otra ciudad, yo no sabía que perdonar era un camino hacia Dios, yo no sabía que era Dios mismo que me atrapaba, entonces me dije: con que Dios es bondad, misericordia infinita, paz, amor, perdón sin límites??  Entonces no ha sido un Dios castigador, justiciero?  No, no lo era.  Sin embargo negaba profundamente a Jesús, aunque lo aceptaba como un ser humano normal, decía que como tenía el poder de los medios de comunicación en aquel entonces, por eso escribió a favor de él, y que era mentira la biblia.

    En las larguísimas terapias del perdón y la liberación de culpas fue cuando descubrí desde mis adentros lo que era Dios, fue en ese momento que me faltó el dinero para ir a esas espectaculares terapias (gracias Dios por ponerme ese primer guía espiritual, ahora entiendo todo).  Hasta eso yo ya tenía ganas de alabar a Dios (antes de entrar al ateísmo era ligeramente creyente en Dios o tibia, es decir casi como no creer).  Así que un día como no me aguantaba el brutal tormento de la depresión me fui alabar a Dios, y ahí ocurrió el milagro: me arrodillé ante Dios, al fin sané de esos fantasmas macabros de la depresión, me río, he dejado todo antidepresivo, incluso me dicen que ven más joven, me dicen que me ven mas flaca, es que Dios es quién mismo nos llama, nos atrapa, en esta etapa reciente de adoración que estoy es cuando es parecido a la terapia de psicología profunda, pero con algo más poderoso e indestructible que puede haber, el humilde hijo de Dios llamado: Jesús.  El poder de Dios rebasa todo entendimiento humano, toda la "ciencia" en la que yo puse toda mi energía, quedo cortita, más pudo el inexplicable e infinita misericordia de Dios que además me sanó el hígado, el riñón, etc.  Pídele a Dios así:  "Dios por favor condúceme a donde debo ir a adorarte, debe haber algún lugar o una persona que me encontrará, o alguien puede hablarme para que me conduzca a adorarte, ten misericordia de mí, antes de caer definitivamente en el ateísmo".  Lo digo yo por que estuve en el infierno del ateísmo, pensando que la "ciencia" los estudios, los postgrados, los medicamentos, los médicos (ojo no digo que estudiar sea malo, no digo que los médicos no sirven) eran lo mejor y que me mintieron que Dios existía.  Grave error, creo firmemente que Dios me rescató, me liberó para ayudar a otros prójimos, por que la gloria es de Dios, no del hombre, no mía. A punta del perdón retorne a Dios, increíble.  Se me han ido las adicciones, las obsesiones.  Es fácil que los demás nos tilden de vagas, vagos, tontos, etc, cuando nadie sabe el tormento que se vive.Hace muchos años estuve por aquí en yahoo rsptas peleando, agrediendo, y hoy 9 de diciembre del 2019 he retornado con otro lenguaje, para edificar, y tratar de ser positiva y ayudar al prójimo.  Es mi primera respuesta con lenguaje agradable luego de años de tormento.No sé como contactarnos, para escribirnos por interno, además respecto a mi retorno a Dios, estoy escribiendo como 22 hojas.Saludos hermoso(a) un abracito grande.

    Fuente(s): Mi anterior vida de agresividad, enfermedades, culpar a otras personas, al estado, etc, de mis circunstancias; y, mi yo actual: renovada desde el corazón para la gloria de Dios.
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  • Anónimo
    hace 2 meses

    si puedes y no vives con tanta gente te recomiendo usar marihuana de mediana calidad todos los dias..eso te mantiene bien .

    no es tan cara y te la pasas bien en casa con una sonrisota viendo cualquier cosa en internet o viendo la tv simplemente. 

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