Agustina preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 9 meses

¿ETAPA DE VOLUMEN GYM?

buenas mido 1.62 peso 53 kilos recién hace un mes comencé el gym y calcule mis macro nutrientes.

ahora tengo dos consultas:

1) Si como muchas proteinas y carbos

pero poca grasa, aumentare igual?

2) tengo miedo de ganar mucha grasa, 60 gramos no es demasiado??

1 respuesta

Calificación
  • hace 8 meses
    Respuesta preferida

    Hola, te dire brevemente: 

    1) Las kcal MANDAN si comes pormr encima de mantenimento vas a ganar peso, ya dipende de ti si ganar mucho o poco.

    2) No te fijes en tonterias, que si la grasa, tranquilo lo MAS IMPORTANTE es el ENTRENO CON PESA, levantar mas en Press,peso muerto, sentallida,etc si deseas escribeme por insta carlogonzalez1098 mi risultados me respaldan

    Attachment image
¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora para obtener respuestas.