Anónimo
Anónimo preguntado en SaludOtros - Salud · hace 1 mes

¿Porque no gano musculos?

Mi peso es normal y no logro aumentar mi musculatura y eso me deprime.hago 40 flexiones,abdominales y running 30 minutos,5 dias a la semana y descanso sabado y domingo.¿que estoy haciendo mal?,ya empeze desde hace un mes.

1 respuesta

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  • hace 1 mes
    Mejor Respuesta

    Hacer cuarenta flexiones y abdominales no te hará crecer, debes de entrenar todos los músculos hasta llegar a un fallo muscular; más o menos hasta que te duela y sientas que realmente has entrenado. Puedes hacer calistenia, gym o algo similar para que sea más rápido...

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