¿Mi rutina de ejercicios esta bien? ¿posible sobre entrenamiento?

Bueno hace poco que empecé a entrenar tras ver videos de youtube y visitar páginas lo hago en casa sin pesas ni barra la rutina es la siguiente De lunes a jueves musculación de viernes a domingo descanso dura 45 min -10 flexiones piernas en alto -10 flexiones -10 flexiones militares -10 flexiones de bíceps *2... mostrar más Bueno hace poco que empecé a entrenar tras ver videos de youtube y visitar páginas lo hago en casa sin pesas ni barra la rutina es la siguiente

De lunes a jueves musculación de viernes a domingo descanso dura 45 min

-10 flexiones piernas en alto

-10 flexiones

-10 flexiones militares

-10 flexiones de bíceps

*2 veces

- 15 bench dip con piernas elevadas

*2 veces

-15 abdominales

- 15 levantamiento de piernas tumbado

-15 abdominales con piernas en alto pero encogidas tocando rodilla con codo

-15 abdominales de bici

*1 vez

-30 sentadillas

Bueno pues eso es la verdad es que tras 4 semanas me noto muy cansado me preocupa hacer sobreentrenamiento y que todo ese trabajo no me sirva de nada también noto mis pectorales más duros pero solo eso aunque lo que más me preocuoa es el cansancio es algo muy exagerado lo digo de verdad hoy me he intentado poner y me resultaba muy difícil por eso me preocupa estar haciendo algo mal gracias por adelantado
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