Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 8 meses

¿Cómo puedo bajar de peso?

Necesito ayuda para bajar de peso, una lista de ejercicios o comidas, por favor.

2 respuestas

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  • hace 6 meses

    Come alimentos naturales: verduras, frutas, legumbres, etc. Toma 2 litros de agua por día, haz ejercicio tipo: 20 repeticiones de abdominales, flecciones de brazos y sentadillas.

    Si quieres descansa 1 día de la semana con respecto al ejercicio, pero, todos los días restantes; debes hacerlo sí o sí para no perder la costumbre.

    Y no comas hasta llenarte, es decir, come solamente lo necesario.

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  • hace 8 meses

    Depende de la persona . te recomiendo que sea muy baja en carbohidratos y alta en proteinas

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