? preguntado en Salud y bellezaDieta y Ponerse en Forma · hace 1 año

¿Se puede conseguir resultados ( tonificarme) con una dieta normal, es decir comer ni saludable ni mal...(dieta promedio mexicana).?

Simplemente no tengo tiempo de hacer una dieta estricta pero no como chatarra, solo los sábados como mucho...

1 respuesta

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  • hace 1 año

    La dieta promedio mexicana tiene demasiadas grasas y muchos hidratos de carbono, nadie pierde el % de grasa suficiente para poder tonificarse con ese tipo de dieta.

    Por otro lado, para tonificarse es 80% la dieta y el ejercicio.Nadie se tonifica con pura dieta, porque ahi hablas de dar "tono" a los musculos.

    Fuente(s): Nutr clinica
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