Sol preguntado en SaludDieta y vida sana · hace 6 meses

¿Cuántas calorías debe consumir una adolescente de 15 años ?

2 respuestas

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  • hace 6 meses

    Depende de su estatura, peso y actividad física.

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  • hace 6 meses

    Los varones de entre 11 y 13 años necesiten entre 1.800 y 2.600 calorías diarias. Luego, entre los 14 y los 18 años necesitan entre 2.200 y 3.200 calorías diarias.

    Las mujeres necesitan menos calorías en su dieta diaria que los varones. Normalmente experimentan cortos períodos de crecimiento en comparación con los varones, por eso la ingesta calórica tiende a ser menor.

    La media en las mujeres entre los 11 y los 13 años es de entre 1.800 y 2.200 calorías al día. Cuando crecen y llegan a edades comprometidas entre los 14 y los 18 años, necesitan entre 1.800 y 2.400 calorías diarias.

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