¿Ayuda para mejorar mi vida?

¡Hola! Soy un chico de 17 años casi 18 que quiere cambiar su vida. Desde los 8 - 9 años he sido una persona con sobrepeso y nunca nadie en mi familia me había dicho que sería algo tan grave tanto físico como mentalmente. Hace un par de años me di cuenta de que tenía que cambiar y ponerme en forma, pero preferí... mostrar más ¡Hola! Soy un chico de 17 años casi 18 que quiere cambiar su vida. Desde los 8 - 9 años he sido una persona con sobrepeso y nunca nadie en mi familia me había dicho que sería algo tan grave tanto físico como mentalmente. Hace un par de años me di cuenta de que tenía que cambiar y ponerme en forma, pero preferí hacer un buen bachillerato y dejarlo aparcado. Ahora mismo tengo 17 años, mido 1.75 metros y peso como 75 kg aproximadamente. De primeras no parece que tenga sobrepeso, pero tengo muchos michelines/flotadores como lo queráis llamar. Sobretodo vivo mal mentalmente ya que no tengo medios externos para cambiar mi físico, es decir, no tengo dinero para apuntarme a un gimnasio ni para poder hacer dieta estricta ya que en mi casa no van a cambiar la manera de comer por mí. A pesar de que no como mal, como frutas, verduras, pavo, pollo, pescado, etc, creo que no como las cantidades adecuadas ni en el momento del día que corresponde. Suelo cenar mucho porqué por el día no me apetece comer tanto y luego por la noche me entra hambre. Actualmente no hago mucho deporte y tengo poco tiempo. He de permanecer en casa casi todo el día por obligación aunque sea verano y si salgo es por la noche un rato. ¿Qué puedo hacer para poder cambiar mi físico? Estoy muy motivado en cambiar, pero tengo muy pocos medios, apoyo y tiempo. Ya no lo hago por mi apariencia, sinó por mi salud. ¡Necesito ayuda urgente!
Gracias anticipadas.
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