¿Que debo practicar o estudiar para mejorarlo?

Buenos dias tardes noches a todos, mi duda radica en que debo enfocarme para poder expresarme mejor al momento de hablar, pues pierdo el hilo de lo que voy a decir y termino diciendo poco o nada de mi discurso. Al momento de exponer un trabajo o tema lo hago rápido, claro, conciso y sin problemas; pero al momento... mostrar más Buenos dias tardes noches a todos, mi duda radica en que debo enfocarme para poder expresarme mejor al momento de hablar, pues pierdo el hilo de lo que voy a decir y termino diciendo poco o nada de mi discurso.

Al momento de exponer un trabajo o tema lo hago rápido, claro, conciso y sin problemas; pero al momento de improvisar un poco o dar mi opinión me pierdo en mis ideas.

Me frustra un poco tener la idea en la cabeza pero no poder comunicarlo bien
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