¿Que consejos o tecnicas me dan para controlar mi ansiedad?

Me esta matando esto.necesito controlarme

18 respuestas

Calificación
  • hace 1 año
    Respuesta preferida
  • hace 1 año

    Tu misma puedes eliminar tu ansiedad... una vez sepas cual es la fuente que da origen a tal emoción.... la mente sabotea, juega con nosotros e interfiere en nuestra salud.... Te darí miles de maneras para calmar la ansiedad... pero debo descubrir cual es....

    No soy psicologo, ejerzo la Metafísica y desarrollo energético por ello mi certeza en la respuesta... Busca a

    Lain Garcia Calvo (Youtube)... o cómprate el libro "La Voz De Tu Alma"

    O si quieres te lo explico.

    Abrazos,

    Beth

    • A veces es el pensar que debo socializar en el trabajo o hacer cosas que jamas he llevado a cabo . Otras veces es que siempre pienso en el mañana en que hare mañana y que ya quiero que sea mañana . A veces ni dormir puedo . me desespera que llegue viernes para no ver a nadie excepto familia .

    • Commenter avatarInicia sesión para responder preguntas
  • hace 1 año

    Asistir a algún tipo de terapia, ya sea psicologíca, psiquiatrica, ocupacional etc.. hablarlo, dejar "salir" aquello que te causa esa ansiedad, darle cause y resolverlo paso a paso.

    Saludos y fortaleza.

    • Commenter avatarInicia sesión para responder preguntas
  • hace 1 año

    Relajarse

    • Commenter avatarInicia sesión para responder preguntas
  • ¿Qué te parecieron las respuestas? Puedes iniciar sesión para votar por la respuesta.
  • Anónimo
    hace 1 año

    00

    • Commenter avatarInicia sesión para responder preguntas
  • hace 1 año

    Haz ejercicio

    • Commenter avatarInicia sesión para responder preguntas
  • hace 1 año

    Tener la mente ocupada asi no te sentirás ansioso.

    • Commenter avatarInicia sesión para responder preguntas
  • hace 1 año

    Lexatin

    • Commenter avatarInicia sesión para responder preguntas
  • Anónimo
    hace 1 año

    Relajación... mucha relajación... piensa en positivo... relajación... no pienses en negativo... relajación... mucha relajación... piensa en cosas agradables... relajación... no pienses en cosas desagradables... relajación... mucha relajación...

    ¡¡Eh, no te duermas!!

    • Commenter avatarInicia sesión para responder preguntas
  • hace 1 año

    Deportes, natación, yoga, relajación y terapias psicológicas, dependiendo de la ansiedad que tienes, también te ayudaría ocupar tu mente en algo, algo que te relaje y guste, debes tener alguna pasión o algo que te guste hacer mucho.

    • Commenter avatarInicia sesión para responder preguntas
¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora para obtener respuestas.