¿Que consejos o tecnicas me dan para controlar mi ansiedad?

Me esta matando esto.necesito controlarme

18 respuestas

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  • hace 1 año

    Tu misma puedes eliminar tu ansiedad... una vez sepas cual es la fuente que da origen a tal emoción.... la mente sabotea, juega con nosotros e interfiere en nuestra salud.... Te darí miles de maneras para calmar la ansiedad... pero debo descubrir cual es....

    No soy psicologo, ejerzo la Metafísica y desarrollo energético por ello mi certeza en la respuesta... Busca a

    Lain Garcia Calvo (Youtube)... o cómprate el libro "La Voz De Tu Alma"

    O si quieres te lo explico.

    Abrazos,

    Beth

  • hace 1 año

    Asistir a algún tipo de terapia, ya sea psicologíca, psiquiatrica, ocupacional etc.. hablarlo, dejar "salir" aquello que te causa esa ansiedad, darle cause y resolverlo paso a paso.

    Saludos y fortaleza.

  • hace 1 año

    Relajarse

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  • Anónimo
    hace 1 año

    00

  • hace 1 año

    Haz ejercicio

  • hace 1 año

    Tener la mente ocupada asi no te sentirás ansioso.

  • hace 1 año

    Lexatin

  • Anónimo
    hace 1 año

    Relajación... mucha relajación... piensa en positivo... relajación... no pienses en negativo... relajación... mucha relajación... piensa en cosas agradables... relajación... no pienses en cosas desagradables... relajación... mucha relajación...

    ¡¡Eh, no te duermas!!

  • hace 1 año

    Deportes, natación, yoga, relajación y terapias psicológicas, dependiendo de la ansiedad que tienes, también te ayudaría ocupar tu mente en algo, algo que te relaje y guste, debes tener alguna pasión o algo que te guste hacer mucho.

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