analia preguntado en DeportesDisciplinas olímpicas · hace 1 año

¿Soy muy flaco y no puedo hacer ejercicios como una persona normal como me puedo poner en forma de poco a poco?

13 respuestas

Calificación
  • hace 1 año

    mínimo caminatas por la mañana

  • hace 1 año

    ayuda?

  • hace 1 año

    haga barras, y eso.

  • hace 1 año

    Hola que tal, entiendo tu problema corporal, lo primero que te sugiero que hagas es que vayas con un nutriologo para que te proporcione una dieta basada en mas carbohidratos para aumento masa corporal mediante ejercicios de bajo impacto. una vez con una dieta balanciada entre carbohidratos y proteinas podras estar en balance para asi incorporar una rutina progresiva de ejercicios para aumentar tu musculatura. y recuerda que todo lleva su tiempo, pero si de verdad tienes una meta el tiempo pasara volando. suerte

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  • Haz ejercicio poco a poco, no eres el único, toma levadura de cerveza.

  • hace 1 año

    gim

  • hace 1 año

    w

  • hace 1 año

    Yendo al gimnasio

  • George
    Lv 4
    hace 1 año

    Tal vez un personal trainner te puede ayudar a desarrollar tu masa muscular

  • Anónimo
    hace 1 año

    Come mucho y has ejercicio de lunes a viernes almenos una hora o mas

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