Anonymous
Anonymous asked in DeportesAtletismo · 1 year ago

¿Que hago para bajar 10 libras por mes?

Tengo 35 años y tengo 160 libras que me recomiendan o cuáles ejercicios para bajar de peso.

9 Answers

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  • David
    Lv 6
    1 year ago
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    - salir a correr una hora todos los dias

    - dejarte las grasas y la comida chatarra

    - comer carbohidtatos en porciones normales

    - tomar mucha agua.

    - dormir bien y sin merendar demasiado

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  • Anonymous
    4 months ago

    De nada      

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  • 1 year ago

    Prueba tomar jugos verdes son muy buenos

    • Oceans111 year agoReport

      Esta es la receta:

      https://www.rebootwithjoe.com/mean-green-juice/

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  • Anonymous
    1 year ago

    Ve al nutriólogo que te de una dieta adecuada siempre recuerda que dieta no es matarse de hambre y ve al gym o haz ejercicio en tu casa empieza poco a poco no te excedas, siempre cardio acompañado de ejercicios para tonificar

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  • Cardio.

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  • 1 year ago

    hacer ejercicio, una dieta, e ir al gim y nadar

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  • 1 year ago
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  • 1 year ago

    saltar en la cuerda y cuando ya estés un poco mas avanzado flexiones y sentadillas

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  • Anonymous
    1 year ago

    Hacer ejercicio fisico acompañado de una dieta sana y equilibrada.

    Con esa edad es preferible ponerse en manos de un profesional dietético.

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