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ALDO preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 3 años

¿alguna rutina de ejercicio para bajar de peso rapido?

pues tengo 16 y no estoy obeso solo que como casi nunca salgo de casa y me la paso en los videojuegos estoy con llantitas en toda la zona del abdomen y muy flaco de mis brazos y piernas y pues ya me quiero poner a hacer ejercicio , pero no quiero que sea una rutina muy fatigada ya que no tengo nada de condicion fisica y con cualquier minimo esfuerzo me canso , lo que quiero es una rutina donde empiece

suave de poco a poco donde vaya agarrando condicion fisica poco a poco al igual que este bajando de peso

4 respuestas

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  • ?
    Lv 7
    hace 3 años
    Respuesta preferida

    en tu caso cualquier cosa es util, solo debes hacer lo que mas te llame la atencion, prueba haciendo un minuto de ejercicio diario, y cada dia le aumentas 30 segundos... asi es imposible que te canses y ganaras la condicion que buscas, cuando ya hagas 20-30 min de ejercicio. solo es cosa de poner en youtube eso, 1 minute exercise o workout y asi... recuerda que lo que te hace subir es que consumes azucar que no gastas como energia, entonces elimina los dulces de tu alimentacion, las frituras, galletas etc y bebe mucha agua.

  • Anónimo
    hace 3 años

    Correr.

  • BE
    Lv 7
    hace 3 años

    rápido no haym, debes ser constante

  • hace 3 años

    Mmm quiere bajar de peso rápido pero que sea de poco a poco, te recomiendo que camines 40 minutos al día o mejor aún salta la cuerda por 30 días, dicen que saltar la cuerda es mejor que correr. Deja de comer golosinas por un buen tiempo

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