? preguntado en Salud y bellezaDieta y Ponerse en Forma · hace 3 años

¿Soy corpulento,necesariamente tengo que estar en ceros de grasa para tener abdomen definido? No quiero estar super definido si no más bien?

Ponchado y trabaje en.brazos y piernas

3 respuestas

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  • Anónimo
    hace 3 años

    Haz ejercicio físico y todo estará bien, me harías un favor si reportas a la usuaria Yzma, ella es malvada

  • hace 3 años

    Necesitas un nivel de 8-10% de grasa corporal para que se marquen tus abdominales.

    Los ejercicios abdominales fortalecen el abdomen, pero tienes que bajar el nivel de grasa corporal a esos valores para que se vean tus abdominales.

    Si eres corpulento, una vez acabada la fase de aumento de masa (volumen) haz una definición hasta llegar a tus objetivos de definir. Además trata que al ganar masa muscular no ganes demasiada grasa (lean bulk).

  • hace 3 años

    No , no es necesario en tu caso tenes que sacar masa muscular y despues definir si queres o si no no , el abdomen es muy dificil de conseguir y mas en tu metabolismo , pero no es necesario estar en 0 de grasa para tener marcado suerte

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