¿NO PUEDO DORMIR ,QUE HAGO?

Llevo en este plan casi 4 meses que no duermo, no me gusta tomar medicamentos ,Me dijeron en el hospital que podría ser estrés lo trate y nada,son las 3 de la mañana y no puedo dormir ,la única ventaja es que tengo mi propio negocio y puedo despertar a las 8,pero me duermo a las 5am

2 respuestas

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  • hace 3 años
    Respuesta preferida

    Hola, pues mira puedes intentar tomando un té relajante antes de dormir, ve vídeos relajantes, escucha música para dormir, yo hace meses encontré algo maravilloso que es el ASRM tiene algo que ver con sonidos sensoriales que nos relajan hay mucho contenido en youtube, y son especiales para dormir en verdad te lo recomiendo te vas a volver adicto y espero te sirva mucho!!

  • hace 3 años

    Busca un poco de asmr y escúchalo antes de dormir, relájate.

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