¿Como puedo hacer para bajar de peso en casa?

Question

quiero hacer ejercicio en casa para bajar de peso, soy hombre de 13 años con 6 meses y mido 1.65/1.69 cms y que puedo comer, y quiero quemar la grasa de la zona del pene para que se vea mas grande

Answer 1

Respuesta preferida

No te sugiero que lo hagas en casa, mejor hazlos en algun gym, lo que pasa es que hacerlos en casa vas a tener más distracciones. Y de echo para bajar de peso, no es tanto el ejercicio sino la alimentación. Comer mas sano y dejar la comida chatarra por unos meses y listo estarás mas delgad@.

Los ejercicios para la zona el pubis

Son ejercicios para mujer pero te pueden servir

¿Cómo perder grasa en el área púbica?

Muchas mujeres, ya sea por sobrepeso, genética e incluso un embarazo cuentan con un monte de Venus un poco notorio, abultado o grande debido a la acumulación de grasa en esa zona especifica. Esto es algo que a muchas mujeres les sucede, por eso, si eres de las que quiere cambiar este pequeño detalle, aquí van algunas ideas:

Lleva una dieta saludable

#1. Evita los alimentos fritos: Estos alimentos, además de no ser recomendados nunca para una dieta saludable, favorecen la acumulación de grasa debido a sus componentes altos en azúcar, sodio y grasa saturada.

Como adelgazar el area del pubis 2

OCUSFOCUS/ISTOCK/THINKSTOCK

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#2. Lleva una dieta baja en calorías: Llevar un control –no paranoico– de las calorías que consumes en el día te ayudará a bajar de peso en todas las áreas de tu cuerpo, incluyendo tu zona púbica; así que comiendo más sano podrás llenar a tu cuerpo de energía sin saturarlo de calorías sin quemar.

#3. Haz varias comidas pequeñas: Tener siempre activo tu estómago te ayudará a pasar menos hambre y a controlar mejor la ansiedad, sobre todo si tienes en cuenta mezclar muy bien los alimentos proteínicos con los alimentos con carbohidratos, por ejemplo: una tostada de pan integral con una tortilla de huevo (carbohidrato + proteína)

#4. Controla tus calorías líquidas: A veces, cuando queremos controlar las calorías nos enfocamos solamente en los alimentos, dejando a un lado las calorías de los refrescos que bebemos durante el dia. Así que tal vez sea el momento de dejar a un lados los refrescos, los café con especialidades, las bebidas alcohólicas y las bebidas gaseosas.

Answer 2

Wtf rara tu meta pero.. Bueno come sano si puedes, si no come lo mismo pero sin exagerar, recuerda comer para vivir y no vivir para comer, ahora en ejercicio dale a full te recomiendo un deporte pero si no, descargare una aplicación que se llama 30 días callenge y para bajar de peso en esa zona has abdominales con él cuerpo en él piso y subiendo y bajando las piernas, estas bien estiradas y sin que toquen él piso.. Suerte

Answer 3

No comas nada.