¿Como puedo hacer para bajar de peso en casa?
quiero hacer ejercicio en casa para bajar de peso, soy hombre de 13 años con 6 meses y mido 1.65/1.69 cms y que puedo comer, y quiero quemar la grasa de la zona del pene para que se vea mas grande
3 respuestas
- WoeLv 4hace 2 añosRespuesta preferida
No te sugiero que lo hagas en casa, mejor hazlos en algun gym, lo que pasa es que hacerlos en casa vas a tener más distracciones. Y de echo para bajar de peso, no es tanto el ejercicio sino la alimentación. Comer mas sano y dejar la comida chatarra por unos meses y listo estarás mas delgad@.
Los ejercicios para la zona el pubis
Son ejercicios para mujer pero te pueden servir
¿Cómo perder grasa en el área púbica?
Muchas mujeres, ya sea por sobrepeso, genética e incluso un embarazo cuentan con un monte de Venus un poco notorio, abultado o grande debido a la acumulación de grasa en esa zona especifica. Esto es algo que a muchas mujeres les sucede, por eso, si eres de las que quiere cambiar este pequeño detalle, aquí van algunas ideas:
Lleva una dieta saludable
#1. Evita los alimentos fritos: Estos alimentos, además de no ser recomendados nunca para una dieta saludable, favorecen la acumulación de grasa debido a sus componentes altos en azúcar, sodio y grasa saturada.
Como adelgazar el area del pubis 2
OCUSFOCUS/ISTOCK/THINKSTOCK
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#2. Lleva una dieta baja en calorías: Llevar un control –no paranoico– de las calorías que consumes en el día te ayudará a bajar de peso en todas las áreas de tu cuerpo, incluyendo tu zona púbica; así que comiendo más sano podrás llenar a tu cuerpo de energía sin saturarlo de calorías sin quemar.
#3. Haz varias comidas pequeñas: Tener siempre activo tu estómago te ayudará a pasar menos hambre y a controlar mejor la ansiedad, sobre todo si tienes en cuenta mezclar muy bien los alimentos proteínicos con los alimentos con carbohidratos, por ejemplo: una tostada de pan integral con una tortilla de huevo (carbohidrato + proteína)
#4. Controla tus calorías líquidas: A veces, cuando queremos controlar las calorías nos enfocamos solamente en los alimentos, dejando a un lado las calorías de los refrescos que bebemos durante el dia. Así que tal vez sea el momento de dejar a un lados los refrescos, los café con especialidades, las bebidas alcohólicas y las bebidas gaseosas.
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- hace 2 años
Wtf rara tu meta pero.. Bueno come sano si puedes, si no come lo mismo pero sin exagerar, recuerda comer para vivir y no vivir para comer, ahora en ejercicio dale a full te recomiendo un deporte pero si no, descargare una aplicación que se llama 30 días callenge y para bajar de peso en esa zona has abdominales con él cuerpo en él piso y subiendo y bajando las piernas, estas bien estiradas y sin que toquen él piso.. Suerte
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