Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaSalud masculina · hace 2 años

¿Como puedo hacer para bajar de peso en casa?

quiero hacer ejercicio en casa para bajar de peso, soy hombre de 13 años con 6 meses y mido 1.65/1.69 cms y que puedo comer, y quiero quemar la grasa de la zona del pene para que se vea mas grande

3 respuestas

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  • Woe
    Lv 4
    hace 2 años
    Respuesta preferida

    No te sugiero que lo hagas en casa, mejor hazlos en algun gym, lo que pasa es que hacerlos en casa vas a tener más distracciones. Y de echo para bajar de peso, no es tanto el ejercicio sino la alimentación. Comer mas sano y dejar la comida chatarra por unos meses y listo estarás mas delgad@.

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    Lleva una dieta saludable

    #1. Evita los alimentos fritos: Estos alimentos, además de no ser recomendados nunca para una dieta saludable, favorecen la acumulación de grasa debido a sus componentes altos en azúcar, sodio y grasa saturada.

    Como adelgazar el area del pubis 2

    OCUSFOCUS/ISTOCK/THINKSTOCK

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    #2. Lleva una dieta baja en calorías: Llevar un control –no paranoico– de las calorías que consumes en el día te ayudará a bajar de peso en todas las áreas de tu cuerpo, incluyendo tu zona púbica; así que comiendo más sano podrás llenar a tu cuerpo de energía sin saturarlo de calorías sin quemar.

    #3. Haz varias comidas pequeñas: Tener siempre activo tu estómago te ayudará a pasar menos hambre y a controlar mejor la ansiedad, sobre todo si tienes en cuenta mezclar muy bien los alimentos proteínicos con los alimentos con carbohidratos, por ejemplo: una tostada de pan integral con una tortilla de huevo (carbohidrato + proteína)

    #4. Controla tus calorías líquidas: A veces, cuando queremos controlar las calorías nos enfocamos solamente en los alimentos, dejando a un lado las calorías de los refrescos que bebemos durante el dia. Así que tal vez sea el momento de dejar a un lados los refrescos, los café con especialidades, las bebidas alcohólicas y las bebidas gaseosas.

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  • hace 2 años

    Wtf rara tu meta pero.. Bueno come sano si puedes, si no come lo mismo pero sin exagerar, recuerda comer para vivir y no vivir para comer, ahora en ejercicio dale a full te recomiendo un deporte pero si no, descargare una aplicación que se llama 30 días callenge y para bajar de peso en esa zona has abdominales con él cuerpo en él piso y subiendo y bajando las piernas, estas bien estiradas y sin que toquen él piso.. Suerte

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  • hace 2 años

    No comas nada.

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