Anónimo
Anónimo preguntado en Comer y beberOtros - Comer y Beber · hace 3 años

¿Si dejo de comer totalmente bajo de peso? Tengo más de 10 kg de sobrepeso?

6 respuestas

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  • hace 3 años
    Respuesta preferida

    En un programa para bajar de peso ,lo primero y fundamental es la práctica de ejercicios regularmente con el propósito de quemar la mayor cantidad de calorías posibles ,recuerda también que una de las principales comidas del día es el desayuno y debe estar compuesto de proteínas por ejemplo 1o2 huevos duros ,cocinados y un pan integral ,si siente ganas de comer algo a la media mañana es bueno una fruta como una pera o manzana pero con la cascara ,antes del desayuno y ojala antes del almuerzo consumir 2 cucharadas de avena en agua y sin azúcar ,Comience por consumir ensaladas,verduras,evitar al máximo el azúcar ( Consumir alimentos con bajo índice glicémico),recuerde que el pan blanco ,arroz blanco ,la cerveza, son muy perjudiciales por tener alto índice glicémico, recuerde comer muy despacio ,tomar mucha agua y preferir alimentos quema grasa como él te verde ,no cenar muy cerca del momento de acostarse , no comer viendo televisión y en general evitar el sedentarismo .En el libro usted encontrara toda la información completa ,lo invito a adquirirlo http://bit.ly/2yBh9KF

  • hace 3 años

    Desayuna como diputado, come como obrero y cena como vagabundo.

  • hace 3 años

    No se trata de no comer, sino hacer varias comidas al día y comer muy poco, porque si no comes, el organismo se encarga de hacer grasas como defensa, mucha fruta y verduras

  • hace 3 años

    Te recomiendo que hagas una buena dieta o vayas a un nutricionista. Si dejas de comer te traerá problemas. Debes consumir todas las calorías necesarias, sin olvidarte de la comida sana.

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  • hace 3 años

    Sí, bajarás de peso pero te debilitarás y estarás desganada, lo mejor que tú puedes hacer es realizar ejercicio físico y te recomiendo que te inscribas a un gimnasio y bajes de peso de tal manera.

  • hace 3 años

    Sep, sobretodo cuando tengas amvro

    Fuente(s): Fok de metavolisno
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