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¿Cuánto puedo bajar de peso y tonificar mis glúteos en un mes?

Comencé a comer menos, hago 100 abdominales, 100 sentadillas y unos minutos de plancha (no aguanto mas de 5 xd) todos los días

Actualización:

Soy mujer jaja

3 respuestas

Calificación
  • Anónimo
    hace 4 años
    Respuesta preferida

    Exactamente no lo sé.

    Pero al ritmo que vas con esos ejercicios, seguro que vas a llegar muy lejos y perderás mucho peso.

    Solo tienes que hacer una dieta equilibrada para equilibrar con el ejercicio...

    También tonificaras mucho los glúteos...

    Saludos y suerte!

  • hace 4 años

    1 eres mujer o hombre porque si eres mujer es normal si fueses hombre creo ni es normal ya que si eres hombre es que tienes obesidad como yo ya que yo tengo pechos que se me caen por lo gordo que estoy Jaja

    Pero creo que era mujer entonces es normal vas a todo va a pasar

  • hace 4 años

    ¿sabías que el vicks puede hacer algo más que aliviar el congestionamiento en el pecho? este es un increíble producto que ha existido por más de 100 años y es uno de los que más utilizan si ninguna receta médica para aliviar la tos.

    Últimamente, ha habido un gran alboroto sobre las formas útiles y pocos convencionales de poder usar este ungüento multiuso. La gente siempre había utilizado esto para curar la tos y el resfriado, el dolor, la nariz congestionada, y el dolor de cabeza.

    Pero recientemente, muchos lo han estado usando para eliminar la grasa de la línea del vientre y la cintura. En este articulo le mostraremos como puede reducir la grasa de su cuerpo con Vicks.

    El Vicks Vaporub puede servir muchísimo para eliminar la grasa no deseada de su cuerpo y así conseguir tener ese cuerpo que ha deseado siempre. Este es un proceso que estimula la quema de grasa y también es eficaz para para reducir la grasa en áreas problemáticas del cuerpo. También con vicks le ayuda a reafirmar el tejido de la piel eliminando la celulitis.

    Para poder preparar esta crema que quema grasa, mezcle Vicks con alcanfor, bicarbonato de soda y un poco de alcohol. Deberá de aplicar la mezcla en las áreas más afectadas y en vuélvase con una tira de sujeción o un plástico negro. y este es un procedimiento que lo puede usar siempre que usted lo considere conveniente. Podría ser antes de hacer ejercicio, mientras se encuentre en casa o en el trabajo.

    pues conocer mas como usar el vicks vaporub

    http://fitnessysaludla.com/podemos-utilizar-vicks-...

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