¿es mejor hacer ejercicio antes o después del trabajo?

siempre me ha gustado hacer ejercicio , pero desde que empecé a trabajar en una oficina , empecé a engordar ya que paso todo el día sentado ... ahora quiero hacer ejercicio pero tengo que salir muy temprano para mi trabajo o llego de noche a mi casa ... a qué hora me recomiendan mejor q haga ejercicio en la madrugada o en la noche ???? .. gracias por sus respuestas

4 respuestas

Calificación
  • pablo
    Lv 4
    hace 4 años

    después del trabajo come sano,fruta corre puede ser a la noche un rato suerte

  • aee
    Lv 5
    hace 4 años

    A la hora que mas te convenga ti. No hay una hora exacta que sea mejor

  • hace 4 años

    Se supone que no hay "mejor" hora para ejercitar pero generalmente se recomienda más ejercitar en la mañana, te ayuda a activar tu metabolismo

  • WIMBLU
    Lv 5
    hace 4 años

    Después, no vas a ir todo chivado a la oficina. Aparte, tenes que quemar las calorías consumidas en el día, no las que te van a ayudar a estar bien en el laburo. Sino vas a estar cansado en el laburo

¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora para obtener respuestas.