¿ejercicios para hacer abdominales ?

Question

Nesecito saber ajercicios para hacer musculo en los brazos y abdominales porque tengo 17 años y parezco de 14 😂 En fin me gustaria que fueran ejercicios que pueda hacer en casa . Disculpen la ortografia 😂👋

Answer 1

Respuesta preferida

para abdominales te aconsejo ejercicios de plancha (con o sin rueda), ya que los comunes no son los mas recomendados