jesus preguntado en Salud y bellezaSalud mental · hace 4 años

¿Por favor respondan es importante?

soy discapacitado estoy en silla de ruedas soy un chico de 19 años y mi pregunta es la siguiente ¿que ejercicios me recomiendan para oxigenar el cerebro?

es que quiero sentirme un poco mas despierto

2 respuestas

Calificación
  • Jim
    Lv 7
    hace 4 años
    Respuesta preferida

    Hay una especie de bicicleta estatica pero que es para usarse con los brazos, eso te puede servir, hacer media hora. Ojala la encuentres, sino la puedes mandar a hacer.

    También podrias buscar una silla de ruedas deportiva y "trotar" con ella pero todo depende de como este el asunto por donde vivas, ya que lamentablemente casi no hay sitios realmente amigables para discapacitados. Esto es lo ideal, ya que además de hacer ejercicio te da el sol, cosa que ayuda mucho al estado de animo.

    Por cierto, lo que buscas no es que oxigene el cerebro, sino fomentar que estén mejor los niveles de tus neurotransmisores y funcionen mejor las partes que se encargan de la vitalidad, el estado de animo, la memoria y el aprendizaje, además de "despertar" a todas tus células, que estén mas activas. Todo esto lo logras con ejercicio regular (media a una hora diaria 3 a 6 veces a la semana, sin matarte, un ritmo suave y constante que puedas mantener sin agitarte)

    Notaras que estas mas cansado por un par de semanas, después empezaras a sentirte mucho mas vital y como te comente, disminuye (no cura) la depresión o la previene un poco, y mejora el aprendizaje

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