¿Como se deja de fumar?

9 respuestas

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  • irene
    Lv 5
    hace 4 años
    Respuesta preferida

    Pasos para dejar de fumar

    1. Convéncete. Escribe por qué quieres dejar de fumar y repasa la lista con regularidad. Una buena razón es el deseo de estar limpio ante Dios (Romanos 12:1; Efesios 4:17-19).

    2. Pide ayuda. Si has estado fumando en secreto, este es el momento de confesarlo. Diles a tus familiares y amigos que quieres dejar el cigarrillo y que necesitas su apoyo. También es importante que le pidas ayuda a Dios (1 Juan 5:14).

    3. Ponte una fecha. Elige un día que esté dentro de las próximas dos semanas y márcalo en tu calendario. Diles a tus seres queridos que ese día dejarás de fumar.

    4. Tíralo todo. Antes de que llegue la fecha que escogiste, destruye todos los cigarrillos que tengas en tu habitación, en tu auto y en tu ropa. También deshazte de los encendedores, fósforos y ceniceros.

    5. Controla los síntomas de abstinencia. Bebe mucha agua y jugos de fruta, y trata de dormir más. Recuerda que las molestias son temporales, pero los beneficios serán permanentes.

    6. Evita las tentaciones. Aléjate de los lugares, las situaciones y las personas que podrían tentarte a encender un cigarrillo (Proverbios 13:20).

    Fuente(s): ¿Qué piensa Dios del tabaco? http://wol.jw.org/es/wol/d/r4/lp-s/2014403 https://www.jw.org/es/
    • Gigiohace 2 añosReportar

      Ya llevo 7 meses sin fumar gracias a todos

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  • Lolita
    Lv 7
    hace 4 años

    La mejor forma es NO COMENZAR NUNCA.

    Los productores de tabacos, le agregan a los

    cigarrillos substancias para hacerlos mas

    adictívos aún.

    Todo adicto comienza en su adicción creyendo

    que lo "podrá controlar" y cuando se percata

    ya es demasiado tarde.

    Para dejar cualquier adicción, es necesaria

    mucha VOLUNTAD.

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  • hace 4 años

    no comprando cigarros

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  • hace 4 años

    No pienses en cigarros, ni siquiera pienses en dejar de fumar.

    Solo piensa en cualquier otra cosa.

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  • Reilan
    Lv 7
    hace 4 años

    Simple, no compres tabacos.

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  • hace 4 años

    Averigua en la farmacia,creo que hay chicles y parches que ayudan

  • Laura
    Lv 7
    hace 4 años

    Es muy complicado.

    Si puedes fumar en todos los sitios te desmandas,y si te lo prohíben fumas igual a hurtadillas y con más prisa

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  • Anónimo
    hace 4 años

    💩

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  • hace 4 años

    Lo mejor para dejar de fumar es no llevar el cigarro a la boca.

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