rodrigo preguntado en Salud y bellezaSalud mental · hace 4 años

¿Como salir de un trastorno de ansiedad?

25 respuestas

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  • Dan
    Lv 4
    hace 4 años
    Respuesta preferida

    Apreciado amigo Rodrigo, Uno de los tipos de inquietud más graves es la ansiedad, que se define así: “Estado o sensación de aprensión, desasosiego, agitación, incertidumbre y temor resultante de la previsión de alguna amenaza o peligro”. (Enciclopedia de medicina y enfermería Mosby.) Es un “estado de ánimo apenado caracterizado por la espera de un peligro inminente e indeterminado, y por la convicción de hallarse impotente para alejarlo”. (Gran enciclopedia médica Sarpe.)

    Entre los signos fisiológicos que la caracterizan están la sudoración, la tensión y el aumento de la frecuencia cardíaca. De modo que puede ser un problema complicado. Algunas de las muchas causas de este estado de ánimo son la enfermedad, el envejecimiento, el temor al delito, el desempleo y la preocupación por el bienestar de la familia.

    Por consiguiente, hay distintos grados de inquietud, tal como también existen diversas condiciones o circunstancias que pueden provocarla. No todos reaccionamos igual ante una situación.

    Me gustaron mucho las sugerencias de este artículo titulado:

    GÁNELE LA BATALLA AL ESTRÉS https://www.jw.org/es/publicaciones/revistas/g2014...

    Gracias por tu tiempo, recibe un saludo fraterno y por favor déjame saber qué hiciste.

  • Martha
    Lv 4
    hace 4 años

    Acupuntura para reducir la Ansiedad

    https://smarturl.im/ComoEliminarLaAnsiedad

    La acupuntura es una práctica de la medicina tradicional china que hoy en día está muy extendida por occidente a modo de medicina alternativa. Sin saber cómo funciona y cómo trabaja la acupuntura en nuestro cuerpo, la primera imagen que nos dan de ella es que consiste en clavar agujas por todo el cuerpo, pero esta práctica va mucho más allá.

    La Organización Mundial de la Salud ha reconocido que la acupuntura es eficaz a la hora de tratar al menos cincuenta enfermedades y trastornos, y dentro de este grupo reconocido se encuentran tanto la ansiedad como el estrés. https://smarturl.im/ComoEliminarLaAnsiedad

    Somos conscientes de que existen muchas personas escépticas que no creen que la acupuntura pueda tener algún tipo de beneficio, pero vamos a ver cómo funciona para entender que esos beneficios son reales, porque además, si no lo fueran, ¿por qué iba a reconocer la Organización Mundial de la Salud que esta práctica es eficaz y beneficios para múltiples dolencias?

    Fuente(s):

    https://smarturl.im/ComoEliminarLaAnsiedad

  • hace 4 años

    Hola, si estas leyendo esto te enseñaré a cómo Calmar La Ansiedad Desde La Raíz

    http://tinyurl.com/SinAnsiedadOficial

    Una vez que te sientas tranquilo, sin nervios en el estómago, tendrás que liberar las causas que han originado ese estado.

    Es importante que tomes conciencia de que la ansiedad se produce por miedos que provienen de creencias y pensamientos que hay dentro de ti.

    http://tinyurl.com/SinAnsiedadOficial

    La ansiedad, angustias y fobias pueden provenir de emociones fuertes en las que nos hemos sentido inmovilizados e incapaces de reaccionar.

    Fuente(s):

    http://tinyurl.com/SinAnsiedadOficial

  • hace 4 años

    ESTA ORACION ME HIZO BIEN CUANDO TUVE CANCER

    Sólo por hoy, seré feliz. Esto supone que es verdad lo que dijo Abraham Lincoln, que "la mayoría de las personas son tan felices como deciden serlo". La felicidad es algo interior; no es asunto de fuera.

    Sólo por hoy, trataré de ajustarme a lo que es y no trataré de ajustar todas las cosas a mis propios deseos. Aceptaré mi familia, mis negocios y mi suerte tal como son y procuraré adaptarme a todo ello.

    Sólo por hoy, cuidaré de mi organismo. Lo ejercitaré, lo atenderé, lo alimentaré, no abusaré de él ni lo abandonaré, de forma que sea una máquina perfecta para mis propósitos.

    Sólo por hoy, trataré de vigorizar mi espíritu. Aprenderé algo útil. No seré un haragán mental. Leeré algo que requiera esfuerzo, meditación y concentración.

    Sólo por hoy, ejercitaré mi alma en tres modos. Haré a alguien algún bien sin que él lo descubra. Y haré dos cosas que no me agrade hacer, solamente, como dice William James, para ejercitarme.

    Sólo por hoy, seré agradable. Tendré el mejor aspecto que pueda, me vestiré con la mayor corrección, hablaré en voz baja, me mostraré cortés, seré generoso en la alabanza, no criticaré a nadie, no encontraré defectos a nada.

    Sólo por hoy, trataré de vivir únicamente este día, sin abordar a la vez todo el problema de la vida. Puedo hacer en doce horas cosas qe me espantarían si tuviese que mantenerlas durante una vida eterna.

    Sólo por hoy, tendré un programa. Consignaré por escrito lo que espero hacer cada hora. Cabe que no siga exactamente el programa, pero lo tendré. Eliminaré dos plagas: la prisa y la indecisión.

    Sólo por hoy, tendré media hora tranquila de soledad y descanso. En esta media hora pensaré a veces e Dios, a fin de conseguir una mayor perspectiva de la vida.

    Sólo por hoy, no tendré temor y, especialmente, no tendré temor de ser feliz, de disfrutar lo bello, de amar y de creer que los que amo, me aman.

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  • hace 4 años

    Cómo superar el trastorno de ansiedad http://cur.lv/139ofp

  • hace 4 años

    Yo iría al médico, también va muy bien la meditación Mindfulness y el yoga. Te dejo este link para que le eches un vistazo. Ánimo!!

    Fuente(s): www.freemind.es
  • hace 4 años

    La práctica habitual de deporte ayuda mucho a equilibrar la mente.

  • hace 4 años

    Ayuda psicológica, desp depende dl grado de ansiedad puede ser q necesites medicamentos, para eso tu terapeuta puede recomendarte un psiquiatra xq ellos son los q pueden recetar. Yo tengo TAG (trastorno generalizado de la ansiedad) me ayudó ambas cosas, prácticamente estoy sin ansiolíticos ahora y tomó a demanda si me agarra un ataque muy grande, gralmente,en mi caso me agarra cuando debo enfrentar una situación q me da miedo xq creo q no seré capaz de realizar o pasar. Lo q tuve q aprender con esto es q no importaba los síntomas q tuviera (xq es como si tu propia cabeza te pusiera obstáculos) siempre iba para adelante y enfrentaba eso q me daba miedo x más q 2 semanas antes ya tuviera síntomas. Otra cosa q sirvió fue buscar un grupo de personas q les pasaba lo mismo en Facebook para poder charlar xq el q no la pasa no siempre entiende xq nos vemos impedidos, en mi caso hasta para realizar cosas simples como viajar en colectivo (bus)

  • lei
    Lv 4
    hace 4 años

    Una manera de hacerlo es buscando consuelo en la Palabra de Dios. “Cuando mis pensamientos inquietantes llegaron a ser muchos dentro de mí, tus propias consolaciones empezaron a acariciar mi alma”, escribió el rey David (Salmo 94:19). En las Escrituras encontramos las “consolaciones” de Jehová

  • Anónimo
    hace 4 años

    es la manera de afrontar lo que te provoca ansiedad y buscar maneras de controlarlo o suavisar ,por lo menos,aprende las tecnicas de relajacion,yoga,respiracion,natacion,paseo al aire libre ,busca algo tuyo entre todo eso,luego horas de dormir y alimentacion influyen y una cosa muy importante, intentar a resolver las problemas y digerirlas segun vienen,date tiempo,algunas cosas nesecitan mas tiempo que otras,porque cada vez que vas a postponer alguna problema,las cosas se acumulan y segun la personalidad uno o tiene ansiedad o estalla,asi que intenta no llevar a este extremo.

    medicamentos es la ultima cosa,ya que crean dependencia y tienen efectos secundarios.

    espero haberte ayudado.

    salud

  • hace 4 años

    Con algo, tampoco se muy bien de eso, pero que tal un doctor que te ayude

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