Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 4 años

¿Ayudenme Con Una “Dieta” Para Definir?

Q No Sea Muy Cara!! Aprox Al Día Puedo Tener Para Consumir De 300 a 500Gr De Pechuga De Pollo!! En Cuanto A Claras De Huevos, Avena , Arroz No Importa Por Q Eso Si Tengo Mucho!!! Cuento Con Proteína De Suero Y Creatina ,Tauirina,Oxido Nítrico.. Al Día Nada Mas Puedo Comer 4 Veces !! Por Favor Ayudenme , Denme Consejos !!! Llevo 10 a 11 Meses En El Gym .. Mido 1,76 . Peso 68 Y Aprox El % De Grasa Es De 13 A 15%!!!

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