Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 5 años

¿Tendré efecto rebote?

Actualmente tengo 15 años de edad y estoy algo pasado de peso (obeso tipo I, según mi IMC), peso 98 kg y mido 1,75 m.

Debido a este sobrepeso, he estado buscando por internet dietas que me ayudasen a bajar, y encontré una llamada la "dieta de la manzana" que consiste en:

-Desayuno: una manzana

-Media mañana: una manzana

-Almuerzo: dos manzanas picadas mezcladas con Yogurt natural

-Media tarde: una manzana

-Merienda: dos manzanas con Yogurt natural

Llevo practicando esa dieta durante 5 días y he bajado casi 5 kg, y esto me preocupó. Hasta donde sé, las dietas que te hacen bajar demasiado rápido dan como consecuencia un "efecto rebote" y por ende quería saber si esta dieta me producirá un efecto rebote.

Cabe decir también que, para tratar de evitar de alguna manera este "efecto" estoy alternando una semana la dieta de la manzana y otra semana una dieta más suave, que consiste en:

-Desayuno: una rebanada de pan y queso light encima

-Media mañana: una sánduche de pan integral, queso light, lechuga, tomate y jamón de pavo light

-Almuerzo: una porción de pollo y ensalada de tomate con lechuga

-Media tarde: una fruta y 8 almendras

-Merienda: pollo a la plancha o al vapor con ensalada

Entonces sabiendo todo esto, ¿sufriré efecto rebote? Agradecería la respuesta de alguien que sepa del tema.

4 respuestas

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  • hace 5 años
    Respuesta preferida

    Que tal, puedes usar cualquier tipo de dieta siempre y cuando no esfuerzes demasiado tu organismo, y a tu pregunta; no habra efecto rebote si te mantienes en constante ejercicio, pues toda la grasa que se empieza a eliminar el ejercicio la comienza a tonificar.

    te recomiendo hacer de 30 a 60min diarios de ejercicio complementar tu dieta.

    espero y te sirva, saludos....

  • hace 4 años

    Hola amigas yo baje de peso con una guia nutricional y efectiva te dejo el video aquí: http://dietadelas3semanas.com/dieta-5-kilos

    En el largo proceso de adelgazar encontré que El azúcar en comidas y bebidas es responsable de que muchos planes para adelgazar fallen. Si necesitas endulzar tus comidas utiliza la stevia, es un endulzante sin calorías, de esta manera estarás rebajando las calorías que ingieres en el día, una de las claves para adelgazar

    Mira el video aquí: https://www.youtube.com/watch?v=c6dFeGbZntk

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  • hace 4 años

    Hola Amigas

    Quisiera dar mi testimonio y así ayudar a las mujeres a bajar de peso como yo lo hice.

    yo antes pesaba 83 kilos tenía mi colesterol alto y sufría de de hipertensión. Pero todo esto quedo atrás, gracias a un método que encontré en internet, este método me hizo perder 21 kilos en 15 semanas, ahora peso 62 kilos y sigo bajando mi meta son los 55 kilos, ya no tengo mi colesterol alto me siento más saludable y fuerte, te recomiendo este método que lo encontré por casualidad, cosas de la vida,

    Te dejo el sitio web aquí:> http://comoperder-peso.com/adelgaza-en-7-dias

    mira el video: https://www.youtube.com/watch?v=_XUjmZfN5z8

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  • Anónimo
    hace 5 años

    O.o

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