¿creen que si una persona hace sentadillas, cada dia, durante un mes.. obtenga unos gluteos grandes?

Answer 1

Respuesta preferida

Yo empeze a hacer una rutina de fitness, alternando sentadillas, estocadas, scuacks, etc.. El motivo es que si estas todo el mes haciendo ese ejercicio tu cuerpo se acostumbrara, intenta armarte una rutina y ve aumentando series y repeticiones a medida que pasa el tiempo. Recuerda que al hacer algun tipo de ejercicio es super importante descansar el musculo para que este cresca, saludos!

Answer 2

existe el reto de sentadillas por 30 dias, esta bueno, buscalo en google.

Answer 3

Obvio, pero siempre y cuando se acompañe el ejercicio con una buena dieta.