¿Que significa 4 o mas series de abdominales?

Question

Quiero comenzar a hacer ejercicio y enun video recomendaban que hiciera 4 series de 20 abdominales,pero que quiso decir,que 4 veces al dia hiciera unas 20 abdominales? osea que al final del dia tenia que hacer unas 80 abdominales...o como??

Answer 1

Respuesta preferida

Claro son 4 series de 20. Tenes que hacer 20 abdominales cuatro veces.

(Un ejemplo hacer 20 abdominales y descansas, volves hacer otro 20 abdominales mas y descansas, retomas de nuevo haces 20 abdominales mas y descansas, ultimos 20 abdominales y ya esta, ahi hiciste cuatro series de 20 abdominales).

Answer 2

Coincido con la respuesta anterior