¿Que hacer para ser un buen deportista?

en mi colegio todos saben jugar boley futbol etc, y no nopuedo, no se porque, tambien no tengo resistencia, para corres, que alimentos o recomendaciones de recomiendan

5 respuestas

Calificación
  • hace 5 años
    Respuesta preferida

    Tienes que ver con un especialista un endocrinólogo.

    Tienes que entrar a algo que te llame la atención, el deporte que te llame la atención.

    Entra a un gym te servirá de ayuda.

    Tienes que ser positivo, tener confianza, y nunca rendirte.

    Duerme 8 horas.

    Come verduras, vegetales, frutas, carnes rojas, pescado, bueno nutrientes.

    Te deseo buena suerte.

  • hace 5 años

    De un día para otro no tendrás resistencia como que tampoco podrás practicar o saber jugar un deporte, tienes que comenzar a entrenar, a correr, hacer ejercicios, practicar, de hecho, todos esos chicos o chicas que pueden hacer eso, lo han practicado desde chicos, ahora lo pueden hacer en el colegio, pero no es tarde para comenzar, te lo digo por experiencia propia, a mi me pasaba lo mismo, todos podían menos yo, así que comencé a correr, nada mas por tener resistencia, con el tiempo y quien lo iba a pensar, corría en competencias, marathones a distancia y todas esas cosas, ¿Como la ves? bueno, mas de alguna vez me gane mis medallitas, así que si quieres, que no te quepa duda de que puedes.

    Buena Suerte.

  • Pity
    Lv 7
    hace 5 años

    Puedes empezar por entrar a un gym o un deportivo y meterte a una actividad donde tengas un entrenador o un preparador físico. Por ejem el box, o un deporte como el tenis, fut o fronton. Si te decides por el levantamiento de pesas, forzosamente tenfrás un entrenador que te llevará al acondicionamiento físico requerido para la actividad que elijas. Solito no funciona. Busca el lugar adecuado y el entrenador o preparador físico y empapate de la actividad que elijas. Empieza por preguntarte que deporte o actividad física te gusta.

  • hace 5 años

    te recomiendo que salgas a correr ! te dara mucha resistencia un dia por medio esta bien, y intenta alimentarte bien lo normal, no es necesario comer cosas dieteticas !

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  • hace 5 años

    Has ejercicio básico salir a correr y así para q agarres condición física

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