Anónimo
Anónimo preguntado en Comer y beberOtros - Comer y Beber · hace 5 años

¿Comidas sanas que no engorden?

quiero llevar una dieta sana que alimentos me recomiendan no quiero engordar comidas de vegetarianos verduras,frutas,etc.

27 respuestas

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  • hace 5 años
    Respuesta preferida

    Si quieres adelgazar o no engordar y mantenerte en tu peso siempre tienes que quemar calorias porque por mucho que comas muy sano y alimentos con pocas calorías siempre vas a estar sumando 'kilos' poco a poco pero seguirás sumando.

    Lo que yo recomiendo es que nada de harina refinada, (plan blanco, bolleria, pizzas) si quieres comer galletas o pan cógelo integral, tiene el mismo sabor y es más saludable.

    No comas platanos, tiene alto contenido en azúcar, come melón o sandía, toma té verde, es saciante y evitarás comer en exceso. como vegetales de hoja verde lechuga, ect...

    Toma sopas caseras que tu hayas hecho con carnes poco grasas, toma yogurt griego para merendar, es un producto saciante que evitará que comas entre horas.

    Para la cena, carnes magras, pechuga de pollo, pavo, pero siempre a la plancha si te queda muy seco puedes ponerle al final un chorrito de aceite una vez ya lo tengas en el plato, y si has elegido una carne que tiene mucha grasa de por si, ponle una servilleta de papel para que absorba el aceite natural que tira, no le quitarás toda la grasa pero puedes ahorrarte una cucharada de aceite que equivaldría a dos trozos grandes de pizza ;)

    Toma alimentos de calorías negativas, como el apio, que aunque tenga sus calorias al tragarlas quemas más calorías comiendo apio que sus calorías naturales

  • hace 5 años

    Dicen que los dulces son malos, yo pienso que depende de cuáles dulces,

    este artículo trata sobre los mismos, y sirven para quemar grasas malas, te servirá:

    https://educacionymotivacionfinanciera.wordpress.c...

  • hace 5 años

    Básicamente verduras,

    lunes y miércoles carne rojas

    martes y jueves pollo

    viernes y sábado atún o pescados.

  • Anónimo
    hace 5 años

    Hola , si quieres saber algunos alimentos para quemar grasa entonces mira este video aqui debajo

    https://www.youtube.com/watch?v=VVeQu5iErSY

    Youtube thumbnail

    Y también puedes descargar el reporte GRATUITO !! para quemar grasa en poco tiempo desde el enlace debajo

    http://comobajardepesoenformarapida.com/

    Mira este articulo de nuestro blog para bajar de peso:

    http://www.comobajardepesoenformarapida.com/blog/e...

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  • hace 5 años

    checa plato bien comer

  • hace 5 años

    LAS COMIDAS NO ENGORDAN

  • Anónimo
    hace 5 años

    brokoli, coliflor, zanahoria, papa.

  • hace 5 años

    hacer ejercicio, trabajar duro, comer frutas y verduras y carne

  • hace 5 años

    Puedes comer lo que sea si realizas algún ejercicio de rutina, el ejercicio hace que uses todo lo que comas en forma de energía. http://nutraestarenlinea.blogspot.cl/

  • hace 5 años

    Lo mas sano para el desayuno son las tostadas con aceite, para comer lo mejor son las ensaladas, los cocidos, las lentejas o las habichuelas o las paellas, y para cenar la carne de ternera a la plancha, los emparedados vegetales, la merluza, las sardinas, y nada de fritos, sino todo a la plancha.

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