¿Cuando doblo el pie, me duele?

No es un dolor así de ¡Me muero! pero es una especie de incogimiento, siento que se entume un poco y allí es donde duele & me ocurre siempre que medio doblo el pie (los dedos) hacia adentro. Y se me entume y me duele bastante, y no sé si es normal o que. Sólo me ocurre con el pie derecho.

¿Es normal? ¿Tiene que ver con lo del pie de atleta?

2 respuestas

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  • hace 5 años
    Respuesta preferida

    El tratamiento inicial puede resumirse en cuatro palabras: Reposo, hielo, compresión y elevación.

    Reposo: Es una parte esencial del proceso de recuperación. Si es necesario (háblelo con su médico), elimine toda carga sobre el tobillo lesionado. Si necesita bastones siga los consejos de su médico o fisioterapéuta sobre la forma de usarlos: puede necesitar un apoyo parcial o una descarga completa dependiendo de la lesión y el nivel de dolor. El reposo no impide la realización simultánea de ejercicios en descarga, como la natación o la bicicleta estática.

    Hielo: Llene una bolsa de plástico con hielo triturado y colóquela sobre la zona inflamada. Para proteger la piel, ponga la bolsa de hielo sobre una capa de vendaje elástico empapada en agua fría. Mantener el hielo durante periodos de aproximadamente treinta minutos.

    Compresión: Comprimir la zona lesionada con un vendaje elástico. Éste protege el ligamento lesionado y reduce la inflamación. La tensión del vendaje debe ser firme y uniforme, pero nunca debe estar demasiado apretado.

    Elevación: Mientras se aplica hielo, eleve la zona lesionada por encima del nivel del corazón. Continúe con este procedimiento en las horas siguientes, con el vendaje de compresión colocado.

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  • hace 5 años

    seguro te has j****** algún tendón realizando una actividad física, te aconsejo que vayas a un traumatólogo

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