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¿Es necesario respirar en los ejercicios isometricos?
Hago ejercicios isometricos, tipo flexion de brazos y plancha. Pero hace poco me entere q es necesario respirar al hacerlos.
La verdad nunca respiraba, solo aguantaba la respiracion, porque cuando respiraba sentia q se me iba la fuerza y no aguantaba.
hice los ejercicios isometricos por un mes y note cambios muy buenos como poder aguantar mas de 20 minutos trotando sin menor ansancio. tambien poder hacer muchas feiones, talvez 80, y mas cosas de resistencia y fuerza fisica.
Entonces qusiera saber si es realmente necesario respirar.
Gracias y todas las estrellas
1 respuesta
- hace 6 añosRespuesta preferida
isometricos,isocineticos o auxotonicos, cualquier tipo de actividad que hagas es necesario y un deber para tu cuerpo el respirar, al aguantar la respiracion tendras la posibilidad de dañar o tener problemas graves a futuro, sin mencionar los desmayos durante el ejercicio o nauseas. www.facebook.com/hikaro.yazicof entrenador personal
