¿Es necesario respirar en los ejercicios isometricos?

Question

Hago ejercicios isometricos, tipo flexion de brazos y plancha. Pero hace poco me entere q es necesario respirar al hacerlos.

La verdad nunca respiraba, solo aguantaba la respiracion, porque cuando respiraba sentia q se me iba la fuerza y no aguantaba.

hice los ejercicios isometricos por un mes y note cambios muy buenos como poder aguantar mas de 20 minutos trotando sin menor ansancio. tambien poder hacer muchas feiones, talvez 80, y mas cosas de resistencia y fuerza fisica.

Entonces qusiera saber si es realmente necesario respirar.

Gracias y todas las estrellas

Answer 1

Respuesta preferida

isometricos,isocineticos o auxotonicos, cualquier tipo de actividad que hagas es necesario y un deber para tu cuerpo el respirar, al aguantar la respiracion tendras la posibilidad de dañar o tener problemas graves a futuro, sin mencionar los desmayos durante el ejercicio o nauseas. www.facebook.com/hikaro.yazicof entrenador personal