maggie preguntado en Salud y bellezaSalud de la mujer · hace 6 años

¿Necesito ayuda para cambiar mi cuerpo a un cuerpo sano y bonito?

Los padres de mi novio no me aceptan porque no tengo cuerpo de modelo... Verán, mis senos son pequeños y mi trasero también, mi abdomen está como inflado, necesito ayuda para saber que tipo de ejercicios realizar diariamente para bajar muslos, subir trasero y senos, bajar abdomen .. Pero no puedo ir al gym por mis estudios.. Ayuda de un nutricionista para saber sobre dietas que no sean peligrosas ni tan costosas.. Tips de maquillaje, que tipo de ropa se ve cool.. Basicamente ayuda para una transformación y demostrarle a los padres de mi novio que puedo ser lo que ellos quieren

2 respuestas

Calificación
  • hace 6 años
    Respuesta preferida

    En mi opinion no deberias cambiar tu forma de ser por alguien y meno spor unos suegros. Si tu novio te quiere tal y como eres es lo importante, el cuerpo, el maquillaje, la ropa...solo son cosas que pasan...

    Pero bueno, de todas formas te daré algunos tips... No soy especialista en nada, ni nutricionista, ni tampoco agente de moda ni nada.

    Para levantar el trasero te recomiendo sentadillas...unos squats (o como se escriba) estira los brazos al frente y baja... ojo: no flexiones las rodillas... debes sacar el trasero flexionandolo hacia atras.

    La fortalecer los senos ( algunos dicen que te sacan un poco más pero eso si no estoy segura) coloca tus manos unidas palma con palma frente a tu pecho y presiona.. debes ver y sentir como los senos se contraen un poco, aslo cuando estes en la ducha o en cualquier lugar es super facil.

    Haz abdominales, empieza con pocos, te recomiendo entre 10 o 20 abdominales por dia

    Sobre el vestuario no sabria que decirte, no conozco tu estilo y cada uno tiene su propio estilo que lo hace ver hermoso y unico. pero trata de combinar bien los colores, por ahor ala moda es combinar diferentes colores pero opino que debes mantener un margen, no combines pantalones con circulos con alguna blusa de rayas, o al reves. NO! eso si que no!

    Sobr emaquillaje entre mas natural mejor, utiliza bases y polvos de cara, un lapiz labial de color natural, ya sea un rosa palido o algun brillo, algo leve, sombras no recomiendo mucho cuando es diario, o bueno, utiliza colores claros o que solo dejen un pequeño rastro, nada llamativo en las sombras a menos que sea una ocasion muy especial que requiera que te veas un poco mas diferente. Utiliza mascara de pestañas y listo algo muy sincello te hara lucir muy fresca y natural.

    :d espero te sirva de algo e insisto en que no debes cambiar tu forma de ser por alguien! Saludos!

  • hace 6 años

    Hola! Lo primero es que te aceptes y no cambies por la aceptación social, cambia por que quieres ser más saludable y quieres tener una mejor vida, eres tu y es tu tranquilidad.

    Inicia con cardio para bajar la grasa al igual debes cambiar fritos por horneados... Consume más verduras y proteínas, reduce el azúcar hidrátate mucho, en instagram hay perfiles como el de Sasha Fitnes que te pueden ayudar a ver que puedes ir cocinando y hacer ejercicios sin excederte

¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora para obtener respuestas.