¿La grasa del abdomen endurece?

Question

Hola!

estoy haciendo ejercicio para el abdomen cierto,y hoy una muchacha del colegio me dijo que si hago abdominales lo que hago es que la grasa q tenga se endurece!! y yo quede O_O

es cierto o no?

graciias

Answer 1

No la grasa nunca se endurece .

Se endurecen los musculos al hacer abdominales .

Pero si vos queres sacar esa grasa , los abdominales no sirven , sirve el ejercicio cardiovascular como seria , caminar ,trotar , andar en bicicleta , nadar , etc .

Pero ademas nesesitas hacer una alimentacion sana .

Saludos .

Answer 2

para quemar grasa solo sirve el ejercicio cardio todo lo demas es tonificación y endurece

Answer 3

Si haces ejercicio cargando el máximo de peso qe soportes toda grasa endurecerá, si haces ejercicio con repeticiones muy altas y poco peso la grasa se quema