5 respuestas
- JonathanLv 4hace 6 añosRespuesta preferida
Estoy estudiando nutricion en la universidad, y en el primer año nos dijeron que las mejores proteinas son las de alto valor biologico, como la del huevo, o aun mejor la de suero de leche, en cuanto a la proteina como suplemento te recomiendo de cualquier marca que tu puedas costearte de suero de leche, conocida más mundialmente como Whey Protein.
O sea te recomiendo una whey protein de cualquier marca, fijate porque existen muchas, unas mejores que otras, pero eso va en gusto personal y en la cantidad de dinero que puedas invertir. Pero en fin... La proteina de suero de leche sea de la marca que sea sigue siendo proteina de suero de leche.
Saludos!
- hermes sLv 7hace 6 años
Hola!
Te refieres a que tipo? o que suplemento?
Las mejores son las de origen animal, pescado, res, pollo, ave y hay combinarlas con las de origen vegetal lentejas, avena, quinoa, amaranto.
De suplementos ya lo dijeron la de suero de leche es de las mejores
Saludos
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