¿Solo tengo grasa en el abdomen (lonjas) pero estoy enflaqueciendo donde no debería.?

Question

Hola, tengo 17 años mido aproximadamente 1.78cm, y peso alrededor de 70 kilos (hace algunos meses me pese), la cuestión es que era gordito cuando tenia entre 10-14 años, ahora deje de ser gordo porque crecí en estatura pero me quede con las llantitas a los lados jaja. Hago eliptica 5 días a la semana durante 30 minutos y me alimento se podría decir que saludable. Desde hace unas semanas e venido viendo mejoría en mi abdomen pero estoy preocupado porque e perdiendo grasa o musculo (no se cual de la dos) en las zonas donde no debería perder y ya me veo como flaco en las costillas, brazos y demás. Mi objetivo es perder la grasa del abdomen y ganar masa muscular pero no se como hacerle estoy confundido totalmente. Espero que se halla entendido y que me puedan hechar una mano. Saludos

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Hola amigo. El problema. Tuyo es que solo estas haciendo ejercicio cardio vascular. Los músculos van perdiendo sus proteínas si no mira a los atletas de fondo. Es necesario que hagas ejercicio de fuerza para que los músculos se mantengan tonificados y no abandones el ejercicio cardio vascular. Todos los que queremos ser delgados tonificados tenemos ese problema en algún momento. Así que a ir al gimnasio o hacer barras en un parque te va a ayudar

Fuente(s): Entrenador físico