Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaOtros - Salud y Belleza · hace 6 años

¿10 puntos cuando los fisicoculturistas profesionales y deportista de resistencia en general dicen que se entrenan 6 horas diarias es mentira?

no se sobreentrenaran?

7 respuestas

Calificación
  • hace 6 años
    Respuesta preferida

    NO es sobre entrenamiento, claro que se puede entrenar esa cantidad de tiempo, solo que los que lo hacen son atletas de alto rendimiento, incluso deportistas de otras disciplinas como la gimnasia llegan a entrenar hasta ocho horas al día, esto se hace sabiendo dosificar las cargas, el volumen y la intensidad del entrenamiento y solo os atletas de élite son los que tienen el tiempo, la preparación fisiológica y física par soportar grandes cantidades de entrenamiento, todo esto es siempre monteadoreado por especialistas en nutrición, medicina del deporte y entradores altamente especializados (Licenciados en ciencias deportivas)

    Fuente(s): Soy Licenciado en entrenamiento deportivo
  • hace 6 años

    Sobreentrenamiento es cuando tu cuerpo nunca hace nada y de repente te sales a correr 3 horas

    La gente que a eso se dedica, como los atletas de alto rendimientos (juegos olimpicos por ejemplo) entrenan eso y hasta mas, y no, no se sobreentrenan

    Saludos

    Fuente(s): Nutriologa clinica
  • hace 6 años

    si

  • Eitan
    Lv 6
    hace 6 años

    eso ya es sobre entrenamiento. 4 horas es lo optimo.

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  • hace 6 años

    si, eso es ya pasarse un poco. Pero para conseguir lo que quieres hay que entrenar mucho.

    Espero que te sirva

  • hace 6 años

    puede q sea cierto... si es algo q les gusta y apasiona demas q pasan varias horas

  • hace 6 años

    Es verdad entrenan mucho

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