matias preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 6 años

¿hacer pesas quemas calorias?

Tengo 15 años y me meti a un gimnasio para no engordar al llegar devuelta de vacaciones y llevo 1 mes y mi familia me dice que me ven un poco mas flaco y yo no les creo mucho ya que yo se lo qe tengo en mi cuerpo no soy ambriento y todo eso pero quiero saber si son efectivas

3 respuestas

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  • hace 6 años
    Respuesta preferida

    Hola amig@ yo tengo 14 y estoy delgada pero mi papa es un gran deportista entonces el me dijo que hiciera 30 minutos de cardio y 10 de pesas y que después de eso tomara proteina en polvo (suplemento alimenticio) o que comiera carne o pollo, ya que en ese momento después del ejercicio el cuerpo necesita proteina para poder desarrollar el músculo, si haces sólo pesas sin comer nada tu cuerpo va a crear los músculos con la poquita grasa que tienes y te verás delgad@,

    En verdad estoy viendo cambios en mis brazos y te la recomiendo ati

    Saludos

  • hace 6 años

    Si quemas calorias.

  • hace 6 años

    Si estas en un gym deberias tener instructor y te va a poner hacer cardio para quemar calorias y despues a reafirmar el musculo

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