¿Cómo se cuentan las porciones en gramos de pan/galletas etc?

Mi nutricionista me indicó que debo comer 4 porciones de panificados al día, y según lo que he visto una porcion equivale a 25 g de pan, pero en las etiquetas de productos panificados (pan de molde) dice que la porción equivale a 50g (dos rebanadas)

No entiendo qué equivalencia hacen, esto son dos porciones o una?

En total si necesito 4 porciones serían 100g de pan por día?

100g de pan por día me parece demasiado sumándolo a los acompañamientos de comidas, como arroz, lentejas, polenta, etc...

Ustedes qué piensan?

2 respuestas

Calificación
  • hace 6 años

    Con una báscula

  • hace 6 años

    Pienso que vayas a una tienda y te compres una báscula de cocina y así te quedas tranquilo

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